兰瑜伽：塑造你的性感体态

想要保持性感的身材，平日中保证积极的锻炼，远比其他方式更加有效，对于女性来说，瑜伽柔美的修行方式与其极佳的效果，似乎比简单的有氧训练更加有吸引力，不少女星在采访中都表示过，瑜伽训练不仅能够维持身材的苗条，对于健康心态的调整同样大有裨益。

　　瑜伽是来自印度的身心修行的一种瑜伽修行方式，在印度传到欧洲传到美国传到现在，已经成为一种灵性健身的生活方式。兰瑜伽是中国高温瑜伽的开创者，拥有业内超过40名的瑜伽教练，在北京拥有10家门店，是中国瑜伽行业的领军品牌。拥有总面积1500平米的瑜伽教室，一周内提供超过20节以上的瑜伽课程，兰瑜伽的会员卡在北京一卡十店通用。

　　流瑜伽：动作的连贯性强，对身体的柔韧性要求低，初学者也是很容易打开身体进入练习状态，达到练习的效果。流瑜伽的体位如行云流水连贯，好像瑜伽的舞蹈。比起传统的哈他瑜伽流瑜伽更安全、科学、有效。

　　高温瑜伽：室温在38-42摄氏度，为了模拟和还原印度的气候，动作设计以人体的肌肉肌腱特点科学的安排牵拉加热的顺序，有效帮助身体塑形美肤排毒。心脏病及高低血压人群不适做高温瑜伽。

　　藏密瑜伽：可以有效调节女性内分泌紊乱，缓解更年期抑郁，预防女性妇科疾病，帮助产后恢复子宫回位。

　　理疗瑜伽：围绕脊柱的肌肉训练，通过增强肌肉力量保护骨骼。长期练习可缓解和预防脊柱肌肉疾病，对肩颈部肌肉酸痛、腰椎间盘突出、骨质疏松、轻度腰肌劳损有很好的理疗作用。

　　燃脂瑜伽（阿诗汤伽瑜伽）：组合式体味练习，穿插大量的站立式、跳跃式瑜伽体位，比流瑜伽强度更大，节奏更快。动作刺激腺分泌消化酶素，消化酶素消耗脂肪。

　　兰瑜伽北京店：

　　朝阳门店：朝阳区朝阳门悠唐广场广场4层 TEL：85634595

　　清河店：海淀区清河中街五彩城购物中心5层 TEL：82834101

　　崇文店：崇文区新世界时尚百货B1层 TEL：67085084

　　顺义店：顺义区新顺南大街新世界百货4层 TEL：60406048

　　劲松店：朝阳区劲松富顿中心底商 TEL：58674450

　　朝青店：朝阳区青年路润丰水尚东区底商 TEL：85524943

　　昌平店：昌平区振兴路金隅万科广场5层 TEL：60782762

　　兰瑜伽官方网站：www.lanyoga.com

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